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Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 11
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31 Agustus 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
58 kg
4 kg
0 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
31 Agustus 2020
5 meses, la tristeza ya no juega. A la izquierda los resultados.
(32 komentar)
17 Agustus 2020
Hola chicos, tengo una duda.
Estaba consumiendo muy poca proteína (aprox el 10% de mis macros por días) así que, me compré proteína en polvo porque realmente no llegaba y hora me pasa que tengo un 40% de prote un 50% de carbo y solo un 10% de grasas. Esta realmente muy mal? hago ejercicio 5/7 dias una hora aprox + yoga y stretching. No sé qué le podría llegar a pasar a mi cuerpo, si alguien sabe me dice porfis??
Gracias y que tengan un lindo día 🙏🏻🧡
(4 komentar)
01 Agustus 2020
En casa nos levantamos hiper temprano, pero nuestra rutina de GYM+Yoga+Stretching+Meditacion es tan extrensa, que terminamos desayunando en este horario y almorzando como a las 15:00 y si hablamos de la cena pff tipo 19:30.
Tenemos los horarios reee raros
(11 komentar)
23 Juli 2020
Desayuno post una hora y media de entreniento y limpiar la casa.
1/4 de banana, 2 tbs de granola sin endulzar, 2 nueces, 6 almendras y 6 granos de cafe bañados en choco al %80
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