Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
ach0
Jurnal
Jurnal ach0
Profil ach0
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 17
Halaman:
1
2
3
4
Berikutnya
29 Februari 2016
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
75,5 kg
16,5 kg
1,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
22 Februari 2016
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76 kg
16 kg
2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
15 Februari 2016
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,5 kg
15,5 kg
2,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
09 Februari 2016
So after 7 months of diet, cardio and exercise I managed to get to the initial goal two weeks earlier than expected. On one side I'm happy that I managed to do it without any significant plateaus, even after the holidays. On the other side, my calcs went a bit wrong which means that I'll need to lose 3-4 more kilos to get down to ~12% bf and finally start tweaking up the diet for maintenance :(
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
77 kg
15 kg
3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
05 Februari 2016
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78,3 kg
13,7 kg
4,3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan ach0
Lihat Riwayat Lengkap