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Rafa Assuncao
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Jurnal Rafa Assuncao
Profil Rafa Assuncao
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Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 7
Halaman:
1
2
Berikutnya
05 September 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
50,2 kg
0,8 kg
4,2 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
03 September 2018
Aquela refeição colorida, gostosa e super prática de fazer para encerrar o dia. Salada, cenoura e milho cozinhados no vapor e almôndegas de soja recheadas com queijo (as coitadas foram esmagadas no grill haha). Ter uma opção congelada sempre salva nos dias de correria! :D
(3 komentar)
29 Agustus 2018
Aquele super copo de suco de beterraba pra dar um up nos estudos da tarde. :D
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28 Agustus 2018
"Na ilha por vezes habitada do que somos, há noites, manhãs e madrugadas em que não precisamos de morrer" Saramago tinha razão... nessa manhã, por exemplo, só preciso do meu mingauzinho de aveia com leite de banana e canela, daí tudo fica bem! ♡
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26 Agustus 2018
Parafraseando a xícara: Mamãe, o que seria de minhas jacadas sem você? Ela e seu bolo de cenoura [chocolatudo e irresistível] vieram e fizeram o estrago! Mas ainda vou tentar manter meus macros pelo resto do dia...
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Sejarah Berat Badan Rafa Assuncao
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