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Paulo Henrique Silva
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Jurnal Paulo Henrique Silva
Profil Paulo Henrique Silva
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Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 8
Halaman:
1
2
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28 Oktober 2015
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
74,2 kg
3,8 kg
0 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
20 Oktober 2015
Chocolate 85%
Tá de sacanagem, devia se chamar amargo 85%, comprei uns tabletes da AMMA e só comi porque não queria jogar fora kkkkkkkkkk Ainda comprei um de 100% kkkkkkkkk muito pior!
Ruim demais!!! Acho que vou continuar garantindo meu docinho na velha e boa gelatina.
Cheguei hoje nos 74kg, feliz da vida :D meu super hd tá com mais ou menos 30 dias, meu percentual de gordura na última avaliação foi em 13%, perdi 10kg só de gordura em quase 4 meses! Tá que eu não deixo de correr nem no domingo :(
Agora no dia 26, vou voltar a fazer mais 15 dias de ATKINS, espero chegar aos 9%-10% até dia primeiro de dezembro! Minha meta é até o meio do ano que vem ter 85kg com 7%-10% de gordura, Deus me ajude!!!
É isso aí! Vamo que vamo!
(15 komentar)
20 Oktober 2015
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
74,8 kg
3,2 kg
0 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
14 Oktober 2015
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
75,1 kg
2,9 kg
0 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
07 Oktober 2015
Tem 10 dias que estou usando o Cellucor Super HD e a queima de gordura tem aumentado bastante. Na terça-feira irei fazer uma avaliação para saber nos números, mas visivelmente é bem perceptível.
(21 komentar)
Sejarah Berat Badan Paulo Henrique Silva
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