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Olaya Pamela
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Jurnal Olaya Pamela
Profil Olaya Pamela
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Riwayat Berat Badan
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05 Oktober 2014
Pues todo bien. Ni siquiera me he ido a pesar, ejercite solo dos días esta semana. Pero he estado muy activa en el trabajo y termino rendida. He comido bastante bien, solo que el viernes y el sabado me sobre pase un poco en ciertos alimentos (el pan) mi debilidad. Lo bueno esq me di cuenta que me cuesta cada vez mas comer tanto. Creo q eso es bueno, mi cuerpo se esta acostumbrando a las pequeñas porciones. Seguiré así y la próxima semana me pesare.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
67,7 kg
2,3 kg
12,7 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
berat badan stabil
28 September 2014
Poco a poco. Esta semana no ejercite mucho esta semana, pero me mantuve activa. Me he propuesto que cada vez que baje un kilo me regalare algo que me guste mucho, pero no comida, esto me motiva mucho. Para diciembre quisiera ya estar pesando 60 kilos, se que es un poco ambicioso, pero nada es imposible. Veremos que pasa.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
67,7 kg
2,3 kg
12,7 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
20 September 2014
Fiestas patrias :( mucha comida y en consecuencia una enfermedad del estomago, por comer mucho. Pero ne nuevo recuperando lo perdido, aunque el ejercicio aun no va tan bien, no me mantengo mucho tiempo sentada, trato de caminar al trabajo o subir escaleras. Ya el lunes inicia mi primera clase de spinning, esperemos que de resultados, mientras tanto a darle duro a la escuela y al trabajo.
(2 komentar)
16 September 2014
Vamos empezando de nuevo, poco a poco, para estar sanos ;)
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
68 kg
2 kg
13 kg
Tidak Berlaku
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
16 September 2014
Bien un mes de regreso con la alimentación saludable y ejercicio a full,los resultados se notan, dos kilitos menos.
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Sejarah Berat Badan Olaya Pamela
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