Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
MopsKecks
Jurnal
Jurnal MopsKecks
Profil MopsKecks
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 145
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
27 Agustus 2024
Вчера сходила на приём к диетологу,больше для диагностики состава тела. Сняли все замеры, складки со всех сторон тоже измерили)))), на каком-то чудо аппарате определили состав меня 🤣🤣🤣
Как итог, мой основной обмен 1870!!! Вот и думай снижать ккал сильно ниже...
Понятно, что даны все рекомендации по питанию, есть пара новых нюансов, будем прибовать. Но самое главное все равно добирать белок, поэтому возвращаюсь к подсчётам и увеличение активности.
Продолжаю путь к мечте.
Tambahkan Komentar
10 Agustus 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
112,7 kg
8,5 kg
16,8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
03 Agustus 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
113 kg
8,2 kg
17,1 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
29 Juli 2024
Сегодня начинаю вести подсчёты, вновь....))) Даётся это мне нелегко, но я постараюсь. Взвешивание буду проводить по субботам, так удобнее мне. По активности сориентируюсь чуть позднее, август месяц втягивательный получится. Дочь будет в лагере, а пёсель в деревне пока, но буду стараться двигаться больше.
Вперёд к мечте!
Tambahkan Komentar
27 Juli 2024
Лето подходит к своему завершению(моё лето, начинается работа) и планирую вновь работу над собой. В этот раз решила медленным шажочками с переходом на поддержку через 1,5-2 месяца, для лучшего закрепления результата. Первый этап пройден, за лето не набрала ничего.
Очень заметно, что стала есть значительно меньше, почти не ем сладкого(даже не хочется). Сейчас в планах пока на август-сентябрь сделать минус 10кг, не буду планировать сразу много, для меня итак придётся меню расписывать ежедневно и менять физическую активность.
Продолжаю двигаться к мечте!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
114,3 kg
6,9 kg
18,4 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan MopsKecks
Lihat Riwayat Lengkap