Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
KA7PER
Jurnal
Jurnal KA7PER
Profil KA7PER
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 107
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
14 Juli 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
98 kg
7 kg
5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
28 Februari 2020
БЖУ 77/23/106, 931ккал.
Гречка ядрица 70гр, рис бурый нешлифованый 70гр, филе куриное 230гр (готовый вес). Огурец 140гр, масло оливковое 10мл. Второй приём пищи, ещё один и можно бежать на тренировку ✊. Ааа, как же я заряжен на прогресс, скорей бы в зал 😉
(1 komentar)
25 Februari 2020
Инстаграм: MR.KA4MEN
Фотоотчёт после тренировки выложил 💪🤭, белковый пирог испёк и съел 🤤👍, одежду постирал и развесил 😬😓, ну что ещё 🧐? Мелатонин закинул, отправляюсь в путешествие во снах 😅😉. Всем доброй ночи и 💯 восстановления друзья 🙏.
(7 komentar)
24 Februari 2020
БЖУ 79/13/88, 757ккал.
Гречка ядрица 100гр, филе куриное 220гр (готовый вес). Брокколи 250гр. Для более точных показателей по анализам, не тренировался три дня🤐. Ох, как же я хочу в зал😅. Друзья, а вы следите за своим состоянием здоровья🧐?!
(4 komentar)
24 Februari 2020
БЖУ 65/18/79, 751ккал.
Рис басмати 100гр, филе куриное и фарш говяжий по 120гр (готовый вес), огурец 130гр. Вкусно поел, но мало 😰😬. Ничего, это не последний приём пищи на сегодня 🤭. Ребята, мы всё о мясе, да о мясе... Как часто вы едите рыбу 🧐?!
(7 komentar)
Sejarah Berat Badan KA7PER
Lihat Riwayat Lengkap