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InspektorKartoffel
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Riwayat Berat Badan
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20 Oktober 2018
Abend zusammen,
Ich hätte eine Frage wie mich mal interessieren würde. Wie viel kcal am Tag nehmt ihr so zu euch? Mein Trainer ist mit mir das mal durchgegangen und an einer extra Analysewaage und meinte ich würde mit 1400 bis 1600 zu wenig essen? Mein Grundumsatz soll tatsächlich bei 2044 Kalorien liegen 🤨😮 und gessamtumsatz von 2543 Kalorien... Ich frage mich tatsächlich ob das stimmen kann 🤔 würde mich über eure Erfahrungen, Meinungen usw freuen und wünsche allen einen schönen Abend 😊
(17 komentar)
20 Oktober 2018
(2 komentar)
19 Oktober 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
121,3 kg
8,7 kg
41,3 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
18 Oktober 2018
Sporteinheit für heute abgeschlossen 20 min Crosstrainer und eine gute Std intensiv krafttraining jetzt radel ich heim zu meiner Familie 👪
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18 Oktober 2018
Heute hab ich zum ersten mal in meine neue sporthose 44/46 gepasst das sind setzt 5 kleidergrößen kleiner 😊
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
121,7 kg
8,3 kg
41,7 kg
Cukup Baik
(14 komentar)
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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