Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Haslhest
Jurnal
Jurnal Haslhest
Profil Haslhest
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 49
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
24 Oktober 2023
Опять долгая задержка, я прям в отчаянии. Не худею, не насилую себя голодовками, как раньше, 3-4 раза в неделю зал без фанатизма, моему упорству восхищается даже тренер. Чтараюсь не стрессовать, недавние анализы на гормоны в норме, и врач это подтвердил. Чувствую себя хорошо, только вот настроение опять из-за задержки упало, ну и эти отёки с припухлостями от силовых, хотя делаю и достаточно кардио. Я уже смирилась, что и худеть пока не стоит, стараюсь сдерживаться не начинать дефицит, хотя иногда ем немного меньше нормы, когда аппетита особо нет. Но будто бы специально всё напрасно, цикл всё равно не регулярный. Что ж за такое. Вот просто из-за чего. Делаешь, стараешься, с осознанием, умеренно, для здоровья - и в итоге опять низкая самооценка, опять проблемы с циклом. Вот просто иногда чем больше стараешься...
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
57,4 kg
0 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
19 Oktober 2023
Приятно осознавать, что, даже набрав дополнительные 7-8 кг с марта, я всё ещё вмещаюсь в 42 размер джинс и платьев, как было до набора веса 🙈
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
57,4 kg
0 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
15 Oktober 2023
Как определять коэффициент активности, те самые 1.2, 1.3, 1.5 и т.д., при подсчёте своего калоража? Я занимаюсь 3-4 раза в неделю, на работе особо не сижу, часто хожу (работа в школе), много гуляю (в среднем, 8-10 тысяч шагов). Какой это будет коэффициент активности? Я обычно ставила 1.3, но он описывается как "лёгкие нагрузки 1-3 раза в неделю".
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
57,4 kg
0 kg
0 kg
Cukup Baik
(17 komentar)
berat badan stabil
29 September 2023
Почему на фото я вижу себя куда лучше, чем в зеркале. Смотрю на фото/видео - ничего так, стройная, длинные ноги. Смотрю в зеркало, и начинается "тут бы подправить, тут бы уменьшить, здесь бы увеличить..."
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
57,4 kg
0 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
16 September 2023
Как, интересно, определять тип фигуры? Бывают ли смешанные типы фигур? И как понять, кто ты - банан, яблоко, груша или виноград :') потому что иногда создаётся впечатление, что может присутствовать чуть-чуть от того, чуть-чуть от другого и чуть-чуть от третьего. Заморачиваться не стоит, да, но иногда бывает интересно.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
57,4 kg
0 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
Sejarah Berat Badan Haslhest
Lihat Riwayat Lengkap