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Gui_Dobner
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Profil Gui_Dobner
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Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 21
Halaman:
1
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5
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07 Februari 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
92 kg
0 kg
7 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
13 Oktober 2020
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12 Oktober 2020
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12 Oktober 2020
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09 Oktober 2020
Me chamo Guilherme 33 anos e 1,82 de altura. Sou fascinado por boa comida e sempre comi até literalmente me saciar. Esse ano depois de tantas idas e vindas em dietas malucas e efeito sanfona resolvi ter foco. Desde janeiro faço aeróbico. Comecei com caminhadas de 10 a 15km diários. Em março comecei a caminha e correr pelo menos 5km em julho já estava correndo 21km! Coisa nunca antes por mim imaginado pois odiava correr! Em agosto resolvi procurar um nutrólogo pois sai dos 91 e fui para os 78 e baixando.... Hoje faço dieta balanceada para baixar a 10% pelo menos o percentual de gordura. Efeito sanfona nunca mais!
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Sejarah Berat Badan Gui_Dobner
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