Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Asselimam
Jurnal
Jurnal Asselimam
Profil Asselimam
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 288
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
23 September 2024
Всем привет, я пару дней назад уехала в гости к родственникам. Буду тут еще 10 дней. Считать калории не получается. Ем что есть. Но при этом стараюсь сильно не переедать. До конца сентября получается меня тут не будет))
Tambahkan Komentar
21 September 2024
Обед в кафе - примерно 600 калорий. Салат микс + старачателла + тыква + шашлык из баранины + кола стакан.
На завтрак съела немного творога, 1 яйцо, свежие огурцы и самсу 1 шт. Около 300 ккал.
Tambahkan Komentar
20 September 2024
Сделала тренировку 💪🏼. Был день ног. Обычно я люблю ходить на трени, но сегодня совсем не хотелось. Я ночью мало спала, и это сразу отразилось на состоянии. Но в такие моменты я стараюсь напоминать себе, что мотивации не всегда может быть, но дисциплина должна быть. И в результате я довольная собой выхожу сейчас из зала 🫶🏼.
До тренировки сделала измерения тела на спец оборудовании в мед кабинете зала. Результаты показали, что мышцы выросли на 0.4 кг, в то время как жиры уменьшились на 3.6 кг 🤩.
Tambahkan Komentar
20 September 2024
Завтрак - 489 калорий
Tambahkan Komentar
19 September 2024
Ужин - 262 калорий
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan Asselimam
Lihat Riwayat Lengkap