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AZLE BANDRES
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Riwayat Berat Badan
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17 November 2014
Olaaa Pessoal,
Bom depois de ter estourado tudo possível no domingo..., ainda bem que hoje é
segunda e lá vamos nós. Tudo no esquema e minha meta é menos 2kg nessa semana.
Abraços e uma semana mega magrinha para todos.
(1 komentar)
17 November 2014
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
97,4 kg
2,6 kg
7,4 kg
Buruk
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
14 November 2014
Oi galera,
Hj tô feliz e triste ao mesmo tempo: adivinhem:
Alcancei minha meta pessoal da 1a. semana, masss
no fim do dia snif snif snif, como viajei estourei minha dieta em 200 calorias..
e não consegui fazer atividade física.
Boa noite.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
97,3 kg
2,7 kg
7,3 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
12 November 2014
Boa Noite Galera,
Hj fui sem dúvidas beeemmm melhor que ontem. Fiz 1 hora de Yoga e 40 minutos de caminhada rápida. Só pequei no consumo de calorias que ficou abaixo de 1.000, água então... acho q só tomei 1,5 lt. Ai Ai é díficil.
Mas amanhã é outro dia.
Ainda estou esperando para saber o que é OPO??
hhh
boa noite durmam com os anjinhos.
(2 komentar)
11 November 2014
Bom, são 20:44e daqui até amanhã só água... Droga, hj cometi 2 pecados comi pastel e 1 pão francês, mas amanhã serei melhor.
Agora pouco comentava que como é difícil emagrecer aos 45. Lembro dos meus 20 anos em que eu perdia 4 kg numa semana facinhoo.. :( ai ai .
Mas bola pra frente.
Boa Noite.
(2 komentar)
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