Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Элен_55
Jurnal
Jurnal Элен_55
Profil Элен_55
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 28
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
25 Juli 2024
Давно я здесь не была!Вес вырос, но визуально выгляжу норм, потому что начала ходить в тренажерку, кроме своих групповых тренировок! Мышечная масса увеличивается, это я вижу по Таните, жир на низком уровне! Но все равно стремлюсь не разьедаться, надо снижать порции.... я начала много есть😁Ем всего 2 раза в 14 и в 21,а в 11.30 у меня бронекофе или бронечай,завтрака нет, только вода!
Понедельник, среда, пятница тренировки с утра на голодный желудок,только вода и все отлично😁Голова не кружится, энергии море, все отлично😁Продолжаем дальше!!! Интервальное голодание это супер! Но я постепенно на него переходила! Если его пробовать,то сразу резко нельзя менять режим питания, а постепенно переходить, тогда норм!Если учесть, что раньше я ела 5-6 раз в день, теперь я ем 2 раза и 1(бывает 2) раза бронечай или кофе! За счет этого сильно снизила калорийность за день!
И стараюсь питаться по кето, но не всегда получается🙃От каких-то продуктов получилось отказаться полностью, а какие-то все равно проскакивают😕Но я стремлюсь к кето😄Когда получается несколько дней держать кето, чувствую себя очень хорошо и ЖКТ хорошо работает, но как только нарушаю, начинаются проблемки😄Поэтому возвращаюсь снова😄
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
54,2 kg
0 kg
4,2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
11 Maret 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
51,9 kg
2,1 kg
1,9 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
07 Maret 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
52,6 kg
1,4 kg
2,6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
22 Februari 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
51 kg
3 kg
1 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
12 Januari 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
50,2 kg
3,8 kg
0,2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan Элен_55
Lihat Riwayat Lengkap