Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Туз77
Jurnal
Jurnal Туз77
Profil Туз77
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 93
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
23 Mei 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
67,4 kg
8,6 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
21 April 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
67,5 kg
8,5 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
28 Maret 2024
За 7 месяцев ушло 10 кг. Ничего не считала и не взвешивала, просто повезло с тем, что угадала с диагнозом. Инсулинорезистентность. Высокий холестерин. Смотрела видео Ксении Чёрной и Макса Погорелого. Читала статьи. Решила для себя питаться без перекусов не чаще, чем через 4 часа. Привыкала около месяца к такому режиму. Потом постепенно сократила и убрала сладкое и мучное. Прибавила овощей. Начала есть растительный белок. Пить тёплую воду. Не было цели в этот раз сбросить вес. Он уходит медленно и плавно. Самочувствие улучшилось. Перестала болеть шпора на пятке. Физическая нагрузка маленькая, раз в неделю час бассейн и каждый день 5-6 тыс шагов. Маленькая зарядка утром. Короткая растяжка вечером. Меня такое питание и образ жизни устраивает на постоянку. Просто нашла для себя подходящее именно мне питание.
(16 komentar)
28 Maret 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
68 kg
8 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
27 Maret 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
68,3 kg
7,7 kg
0,3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan Туз77
Lihat Riwayat Lengkap