Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Морковка тян
Jurnal
Jurnal Морковка тян
Profil Морковка тян
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 20
Halaman:
1
2
3
4
Berikutnya
30 September 2018
как думаете, реально ли худеть на РСК, которое рекомендует FS ? Мне ,например, с ростом 156 и весом 45 рекомендует 1500.
И ещё, на этот счёт есть много разногласий, но мне интересно ваше мнение, что имеет большее значение : тип/вид еды (белковая, жировая , выпечка, пп) или только калории ? На что делать упор ? :D
(2 komentar)
22 September 2018
Как вы боретесь с голодом и с навязчивым и безпричинным желанием покушать (ну, вы поняли) ? Что делаете , чтоб меньше питаться ? В чем себя ограничиваете ?😺🍟
А то я сейчас в таком нелепом состоянии, что и говорить нечего. Интересно, как справляются другие 🍩
(2 komentar)
16 September 2018
Все ! Начинаю новую жизнь. Жизнь без бездумного набивания живота со скуки или грусти, без обжираний и поедания кучи сладостей, без самобичевания и мыслей "ну и что, завтра нормально буду есть, а сегодня...)".
Этот пост больше для самоконтроля и поднятия своего боевого духа... Так от :
👉не ем после 18
👉не хватаю хлеб с маслом (и без него) между приемами пищи
👉 не поедаю сладкое тесто во время готовки
👉не ем больше 2 фруктов за один приём
👉 не пробую еду со сковородки/миски/холодильника просто так, с интереса
👉 избегаю быстрых углей
👉не ем во время прокрастинации, избегая, таким образом, тяжёлой работы
👉организовываю нормальные приёмы пищи с тарелкой, чтоб видеть, сколько сьела
👉пью воду(150 мл) перед приемами пищи , кроме завтрака
👉верю в то, что опять вернусь в хорошую форму !
а какими способами вы контролируете своё питание ?🍌😋
Tambahkan Komentar
13 September 2018
Сидя на fs заметно похудела. Потом решила питаться без него , без взвешивания еды(как же это надоело!) .
Первое время ела очень мало. Потом ,наоборот, начала часто баловать себя вкусняхами и просто чем попало, а вскоре и совсем потеряла понимание того, сколько мне действительно надо. Немного
поправилась, но для меня это не критично.
В связи с таким течением дел решила перейти на интуитивное питание, но и тут всё наперекосяк.
Есть ли здесь люди, которым удалось нормально перейти на ип ? Как? Или, может, у кого то есть свои , возможно, не касающиеся ип, лайфхаки насчёт еды, питания и видения мира ? 😅😀🌸🍉🍕
Tambahkan Komentar
12 September 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
45 kg
9 kg
5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan Морковка тян
Lihat Riwayat Lengkap