Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
А ЛЁНА 😉 🖐🏻
Jurnal
Jurnal А ЛЁНА 😉 🖐🏻
Profil А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 107
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
21 Agustus 2024
Отпуск, море, горы фруктов. 😃🫶
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78,1 kg
4,3 kg
13,1 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
02 Juni 2024
Снова худею. Последний месяц была на поддержании веса.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
77,3 kg
5,1 kg
12,3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
12 Mei 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
77,2 kg
5,2 kg
12,2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
12 Mei 2024
-1.1 кг за неделю. 🪇💕🍋
ИМТ 25 (было 25.3)
Жир 30.9% (было 31.6%)
Мышцы 33.4% (было 33.1%)
В среднес 1748ккал в день. ПН, ВТ, ЧТ, ПТ - 1468-1682ккал. ВС, СР, СБ - 1897-2047ккал в день. Стараюсь вечером не есть углеводную и молочную еду.
Tambahkan Komentar
10 Mei 2024
Поздний завтрак - белковый йогурт экспонента + 100гр. голубики. Сегодня ~1500ккал (Б110, Ж62, У118)
Белок - молочный, рыба, индейка. Сладости - свой кулич, чай с сахаром. Овощи, фрукты - щавель, зеленый лук, помидоры, огурцы, голубика, оливки.
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan А ЛЁНА 😉 🖐🏻
Lihat Riwayat Lengkap