Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
shiko615
Jurnal
Jurnal shiko615
Profil shiko615
|
Riwayat Berat Badan
41 sampai 45 dari 60
Halaman:
Sebelumnya
...
5
6
7
8
9
10
11
12
Berikutnya
07 Juli 2021
مساء الخير
انا عندي طريقتين بكسر بيهم ثبات الوزن
اولا اليوم الفري
ثانيا رياضة HIIT (دوروا عليها عالنت)
مش بدي فرصة لجسمي يتعود, بقعد الاعبه بالانظمة... مرة كالوري واطي مرة عالي مرة لو كارب مرة كيتو وانهاردة زودت صيام 17 ساعة....مرة افطر بروتين و مرة تانية افطر تفاح و مرة اتعشا زبادي و مرة اتعشى شاي اخضر... اهم حاجة جسمك مايتعودش...
لو موافقين معايا قولولي تجربتكم في كسر ثبات الوزن
مساءكم بركة وخير ♥️
(9 komentar)
06 Juli 2021
اووووول تجربة صيام متقطع.... لسة مخلص عشاء و حافطر 12:30 ...المشكلة اني بصحى من 6 الصبح و متعود افطر... هل القهوة السادة تمشي مع الصيام؟ دعواتكم
(7 komentar)
05 Juli 2021
صباحكم زي الفل... فطار انهاردة بيض و شيدر و توست اسمر و خيار ... و طبعا قهوة
(6 komentar)
30 Juni 2021
فطار انهاردة دلع شوية عشان مازهقش... زبادي مكسرات+بان كيك بروتين و مربى لايت+ عنب + و طبعا النسكافيه
(4 komentar)
28 Juni 2021
انا عرفت الفرق بين جعان و بين (مش بشبع) لما عملت اليوم الفري... باقيت اكل خمس كرواسون و مش بشبع !!! و ازود كارب و مش بشبع !!! اللي بيعمل دايت صحي او لو كارب او كيتو لما بيحس بجوع بيقبى خفيف مقدور عليه و طبيعي (مش الاحساس المجنون اني مش شبعان و حاتجنن ع الاكل).
ملحوظة: لما رجعت للدايت الصحي تاني شهيتي اتضبطت الحمد لله
(2 komentar)
Sejarah Berat Badan shiko615
Lihat Riwayat Lengkap