Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
k.emree35
Jurnal
Jurnal k.emree35
Profil k.emree35
|
Riwayat Berat Badan
41 sampai 45 dari 54
Halaman:
Sebelumnya
...
5
6
7
8
9
10
11
Berikutnya
01 Februari 2019
(1 komentar)
30 Januari 2019
Soya solu tavuk 👌
(4 komentar)
30 Januari 2019
Yaklaşık bir 700kcal bu sefer acıktım biraz geç kaldım öğle için
(11 komentar)
30 Januari 2019
Ara öğünde yulaf için önerisi olan varmı sıkıldım sade yemekden herangi kısıtlamam yok herşeyi koyabilirim
(11 komentar)
30 Januari 2019
İştah probleminiz varsa bir deneyin derim
İştah durumu, psikolojik etkenlerden etkilenebilir. Stresli bir ortamda yemek yemek keyifli olmaz. Karışık, çok eşya olan, havasız bir ortamda yemek yerken farkında olmadan daha az yemek yer, biran önce yemek bitsin istersiniz; iştah durumunuz da olumsuz şekilde etkilenir. Yemek yediğiniz ortamın sizin için keyifli bir yer olmasına özellikle dikkat edin; yemek saatlerini iple çekeceğiniz güzel zamanlar haline getirmenizi öneririm.Yemek eşliğinde içecek tercih etmeyin
Ana öğünlerde yemek yerken içecek tercih etmemelisiniz. İçecekler midede yer kaplar, tokluk hissi verir ve çabuk doygunluk yaşamanızı sağlar. Ayrıca yemekler ile aynı anda tüketilen içecekler kişilerde şişkinlik de yaratabilmektedir. Su veya diğer içecek tüketimlerinizi yemekten ortalama 30-45 dakika önce veya 30-45 dakika sonra yapmaya özen gösterin.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
57 kg
0 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
Sejarah Berat Badan k.emree35
Lihat Riwayat Lengkap