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22 April 2019
Frühstück: Proteinwaffeln mit warmer Himbeersoße
309kcal
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19 April 2019
Ohje, habe mich seit letzten Sonntag meine ganzen Urlaub bis jetzt komplett vegan, vollwertig und gesund innerhalb meiner Kalorien ernährt, jetzt steht heute Grillen mit Freunden ins Haus und morgen nochmal Koreanisches BBQ im Restaurant. Hab heute morgen schon einen „Salat“ vorbereitet und dabei Nudeln genascht, weiß gar nicht wie ich heute und morgen über den Tag kommen soll ohne die Lebensmittel zu tracken. Weiß dass mir für heute schon ein Grillkäse bei den Gastgebern zurückgelegt wurde weil ich sonst eigentlich nur Vegetarierin bin und keine Veganerin, aber mag das gerade trotzdem eigentlich alles gar nicht essen, wenn ich nur an den öligen Käse denke wird mir ganz schlecht. Werde gleich noch ein paar Blaubeeren essen, aber das Grillen heute Mittag wird dann meine letzte Mahlzeit. Will auch niemandem dort vor den Kopf stoßen aber werde mich da an Salat und Kartoffeln halten und im Nachhinein zu Hause alles nach Schätzwerten eintragen. Weiß auch nicht warum ich mir sone Gedanken mache, wahrscheinlich weil die Woche bisher absolut perfekt verlief und ich mich gerade so gut damit fühle und mir es eigentlich nicht kaputt machen will. Musste das glaube ich einfach mal loswerden. Wie handhabt ihr auswärts essen?
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18 April 2019
Mittagessen: Resteverwertung der letzten Tage, so schnell & lecker:) Kidneybohnen, Mais und gehackte Tomaten mit etwas Knoblauch, Chili und Koriander🍴😛
249kcal, 14g Eiweiß, vegan🌱
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18 April 2019
Frühstück: Müsli aus Haferflocken, Braunhirse, Flohsamenschalen, Hanfsamen und Chiasamen, mit Kiwi🥝
363kcal, 12g Eiweiß, 13g Ballaststoffe
(2 komentar)
17 April 2019
Mittagessen: 1/4 Quiche mit Cocktailtomaten
Hab ein Rezept aus dem Internet ausprobiert, knapp 20g Eiweiß für mein Viertel, aber auch so viel Fett uähh🤢 ganz lecker aber werde ich so nicht nochmal backen. Über 700kcal, vegan
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