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20 Agustus 2021
o de hoje ta pago com a satisfacao de sair de quase uma obesidade morbida pra obesidade nivel 1.... bora q ainda tem mto pela frente mas precisamls valorizar o trajeto!
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19 Agustus 2021
voltando a rotina do PA.. pré treino: suco de manga com agua de coco 102 cal. Por aqui o pré treino precisa ser leve e mto antes do treino pra nao pesar o estomago e ajudar na energia. Como vcs fazem por ai?
(7 komentar)
18 Agustus 2021
essa foto de baixo pra cima diz muito sobre os meus resultados! Se fosse no inicio com certeza a foto seria de cima pra baixo pra disfarçar a papada... quem nunca? Se concentre nas suas conquistas, por menores que sejam!
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18 Agustus 2021
pra um mês bem ruim, um resultado ruim também... mas bora focar que não podemos parar!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
83,1 kg
11,4 kg
23,1 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
12 Agustus 2021
o de hoje foi concluido com sucesso! Fui pra academia na força do Ódio, mas só é dificil ir... chegar e fazer o que tem que ser feito é sensacional!
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