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13 Oktober 2014
Fiquei 2 meses sem fazer exercício a espera da alta médica e ainda por cima tive visitas em casa onde abusei bastante dos almoços e jantares.
Resultado aumentei 2,2kg.
Agora vou correr atras do prejuízo ;)
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
93,2 kg
12,8 kg
4,2 kg
Buruk
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
11 September 2014
A minha última pesagem foi a 1 mês atrás, durante esse tempo tive visitas em casa onde sai um pouco do foco e quando foram embora logo a seguir tive uma crise terrível na coluna hérnia de disco lombar onde fiquei 4 dias de cama sem conseguir sentar ou ficar em pé 😪 não desejo essa dor a ninguém... Enfim estou quase 100% recuperada, ainda sem estar liberada para ir ao ginásio mas a poder caminhar sem muito esforço. Resumindo este mês que passou perdi o foco mas pelo menos emagreci 1,5kg 😊 agora vou voltar ao foco e ver se chego logo na segunda meta para começar logo a terceira 😉
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
91 kg
15 kg
2 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
10 Agustus 2014
Fim de semana com visita em casa, mas deu para manter o ritmo da dieta ;)
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
92,5 kg
13,5 kg
3,5 kg
100%
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
07 Agustus 2014
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
93 kg
13 kg
4 kg
100%
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
06 Agustus 2014
Ontem bati o meu record de caminhada 12,8km
Acho que resultou ;)
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
93,2 kg
12,8 kg
4,2 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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