Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
~Nilla~
Jurnal
Jurnal ~Nilla~
Profil ~Nilla~
|
Riwayat Berat Badan
36 sampai 40 dari 120
Halaman:
Sebelumnya
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Berikutnya
12 November 2022
Så himla god middag i kväll på farsafton😉
Brynde fläskytterfilé i smör, salt och peppar. Körde in en termometer och satte in på 160 grader i ugnen. Hade också penslat på Santa Marias saricha( marinad, halva påsen räcker)
Innertemp 62 grader blir perfekt. Låt köttet vila medan gratängen får färg i 200grader.
Det står att fläskkött ska tillagas till 72 grader eller nåt men då blir det ju snustorrt. Sååå saftigt att kniven faller genom köttet.
Potatisgratängen är från början en pekas men den är så himla såsig, så jag skivade och kokade upp ett gäng potatisar. Sen stekte jag två lökar (i stekpannan där jag brynde köttet). En matsked vatten på slutet för att få in steksmaken i löken, sen blandade jag ner lök och potatis i gratängen. Lite ost ovanpå😋
(3 komentar)
12 November 2022
Tambahkan Komentar
11 November 2022
Jag äter en liten frukost. Bara 1 dl havregryn och 2 dl vatten och 1 dl bär.
Sen äter jag en väldigt tidig lunch på jobbet. Massor av grönsaker men inte alltid så nyttigt med skolmat. Ofta panerade grejer och korv och pasta.
Hemma äter jag sen en rejäl middag, samma som resten av familjen. Försöker laga nyttigt men det blir ofta créme fraîche i såser osv. Äter oftast inget på kvällen. Ibland vispar jag ihop en kaseinpudding om jag ätit vegetariskt så det finns utrymme. Äter mellan 1400-1600 kcal per dag. Hemma väger jag allt. Lunchen på jobbet får jag gissa.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
92,2 kg
15,8 kg
24,2 kg
Cukup Baik
(5 komentar)
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
04 November 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
93,4 kg
14,6 kg
25,4 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
28 Oktober 2022
Åh så skönt med ett kilo till. Det är inte roligt när vågen inte vill hänga med i min takt. Nu möter jag helgen med ett leende. Större chans att det inte blir något extra när jag känner mig stark och på banan.
Trevlig helg alla vi som kämpar på här tillsammans 🤗
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
93 kg
15 kg
25 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan ~Nilla~
Lihat Riwayat Lengkap