Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
nastya220742
Jurnal
Jurnal nastya220742
Profil nastya220742
|
Riwayat Berat Badan
36 sampai 40 dari 71
Halaman:
Sebelumnya
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Berikutnya
26 Mei 2020
🥕МОРКОВНЫЙ ТОРТ (ПП-вариант) 🥕
Отличный завтрак/ перекус
(10 komentar)
25 Mei 2020
🌸ТВОРОЖНО-ВАНИЛЬНЫЕ КЕКСИКИ В МИКРОВОЛНОВКЕ (227 ккал на всю порцию)🌸
Альтернативна сырникам.
1 яйцо;
100 г мягкого творога;
2 ст. муки (любой: в меня пшеничная);
1 ч. л. протеина со вкусом ванили ( можно заменить какао);
Подсластитель ( у меня мёд~6 г);
Я ещё добавила цедру мандарина)
В микроволновку на 3 минуту (800 ВВат)
СМОРОДИНО-СМЕТАННЫЙ СОУС
Сметана 15%~30 г;
Смородина ~ 40 г;
Подсластитель ( у меня 6 г мёда)
Tambahkan Komentar
22 Mei 2020
🥕 МОРКОВНЫЙ ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ 🥕
Это просто безумие! Очень-очень вкусно!
1 яйцо, морковь-70 г, геркулес-25 г, цедра мандарина (или апельсина), подсластитель. Все «взбейте» блендером. Выпекайте на сковороде. Затем готовый блин разрежьте на 4 части.
Начинка между коржами-творог мягкий и подсластитель( можно использовать протеин, мёд, банан)
Экспериментируйте!
Кстати! Если Вы пропитаете коржи, то будет ещё вкуснее!
(Пропитка- в тёплую воду (молоко) добавьте подсластитель (протеин/сах.зам)
Для украшения используйте свою фантазию)
Tambahkan Komentar
21 Mei 2020
Вот и мое «до/после»
158 см
60/47
60 кг ( диеты, срывы и так по кругу)
47 кг ( питание до 1500 ккал+тренировки)
Разница между фотографиями 3 года
(32 komentar)
21 Mei 2020
Микс вкусов: овсянка, яблоко, соленый арахис, цедра мандарина и мёд.
(2 komentar)
Sejarah Berat Badan nastya220742
Lihat Riwayat Lengkap