Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
almunawwarah
Jurnal
Jurnal almunawwarah
Profil almunawwarah
|
Riwayat Berat Badan
36 sampai 40 dari 89
Halaman:
Sebelumnya
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Berikutnya
22 Januari 2021
alhamdulillah senangnya berubah jg angka timbangan setelah hampir sebulan segitu2 aja 96-97 bolak balik angkanya. sampai malas mau nyatat di fs. pertama naik timbangan 95.0kg, pas coba naik lg jd 94,3kg, ntah yg mana yg bener. ambil berat yg pertama aja kali ya😂
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
95 kg
15 kg
25 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
16 Januari 2021
alhamdulillah udah mau sebulan bb 95-97 gitu aja bolak balek... hahahha... halahaiii mak ehh bile lah nak kurus niiiii😤sabo je lah😩. yg penting tk kembali macam awal🤗. makan agak tak kontrol, asek nak makan kuih je..🤪
defisit kalori saja tdk cukup, tp perlu diperhatikan nutrisinya. aku makan sesuai yg disarankan fs, awal diet banyak makan buah sayur dan asli no minyak sawit, cuma pakai minyak wijen bbrapa tetes. hasilnya bb rutin turun, sekarang makan acak2, makan apa yg ada aja, nak goreng, nak santan sekalipun, semuanya aku hentam. hasilnya bb menetap😭.
tp 1 hal yg buat aku happy😊, aku boleh bertahan lebih dr 2 bulan menjalani diet tanpa rasa kelaparan, dan sampai hari ini cuma 2 kali je seingat aku makan nasi, itu pun 2-3 sendok je. karna sebelum diet, aku boleh makan nasi menggunung dan berkali2, kalau skrg aku cuma makan oat dan ubi2an.. hihiii happy sangat2🤗.
bagi aku dapat turun 10kg dan boleh tahan makan tk macam dulu lg itu adalah pencapaian yg luar biasa, yg mungkin bagi org lain itu biasa saja.
do'akan saya ya teman2 semua, semoga saya lebih sehat lg, dan saya pun mendo'akan kalian semua😘🥰
Tambahkan Komentar
04 Januari 2021
alhamdulillah... walau sedikit dan sempat stuck di 97 bahkan naik, tp bisa turun jg. emang ya kalau bb stuck obatnya makan banyak. tp kalau salah2 gak bisa kontrol takutnya kebablasan.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
96,5 kg
13,5 kg
26,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
29 Desember 2020
kok aku merasa sperti belum ada perubahan ya hehee
sejauh ini bb turun kurang lebih baru 10kg.. perjalanan masih jauuuuh
bismillah... semoga aku bisa sperti kalian yg sudah mencapai ideal.
(5 komentar)
22 Desember 2020
disini ada gak yg sama kayak aku, aku biasa nimbang dihari minggu buat di catat di fs, tp hari jum'at atau sabtunya kalau aku coba2 buat nimbang, pasti bb naik 1/2kg, nanti hari minggunya baru turun 1/2kg, jd kesannya seolah2 setiap minggu turun 1kg padahal cuma 1/2kg. ehh kalian ngerti gak yaa maksud aku😂😅
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan almunawwarah
Lihat Riwayat Lengkap