Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Tutty minus
Jurnal
Jurnal Tutty minus
Profil Tutty minus
|
Riwayat Berat Badan
36 sampai 40 dari 99
Halaman:
Sebelumnya
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Berikutnya
05 November 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
83,9 kg
10,7 kg
9,3 kg
Cukup Baik
(6 komentar)
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
04 November 2019
Вес стоит. Поднимаю на 30 ккал, до 1890.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
84,2 kg
10,4 kg
9,6 kg
Cukup Baik
(7 komentar)
berat badan stabil
03 November 2019
Хм... Вода, что ли сливается второй день...
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
84,2 kg
10,4 kg
9,6 kg
Cukup Baik
(3 komentar)
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
02 November 2019
Куда делся килограмм?
За сутки.
Нет, дефицита вчера не было.
Умная девушка Зими вовремя стащила меня с забора, на котором я весело кукарекала о грядущем Подвиге Похудания на 1600 кК.
Так что я по-прежнему хожу по двору, клюю зёрнышки и червячков 🐥.
На 1860 ккал.
На двухдневный дефицит тело среагировало с задержкой.
Улетел 1 кг.
Весы в норме.
А я продолжаю мирно пастись, поднимая калории, и уговариваю себя не пороть горячку и не спешить.
Последнее даётся мне нелегко.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
84,6 kg
10 kg
10 kg
Cukup Baik
(14 komentar)
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
31 Oktober 2019
Ухожу в дефицит. Это 1620 ккал ( минус 10% от уровня поддержки в 1800 ккал).
Вето на сахар и выпечку.
Исключение: черный шоколад в пределах БЖУ.
Белок и жиры - 1- 1,5 г на кг веса ( насколько влезет), угли по остатку.
Отруби. Омега-3. Поливитамины, калий, магний - курсом.
Взвешивание через день. Замеры раз в неделю.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
85,6 kg
9 kg
11 kg
Cukup Baik
(25 komentar)
berat badan stabil
Sejarah Berat Badan Tutty minus
Lihat Riwayat Lengkap