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12 April 2018
Seit dem 01.01. stecke ich in meinem x. Neustart, der da heißt „gesund leben“. Dass ich dabei überschüssige Pfunde verliere war auch so geplant. Aber alles gesund: kein hungern, keine Shakes, keine Exteme, sondern gesund genug Essen. So, wie ich es gern mein Leben lang machen möchte - mit Ausnahmen, die ich genieße, die aber selten sind.
Diese Woche fiel ich nun leider in meine extremen alten, ungesunden Verhaltensweisen zurück. Ich aß nicht, ich fraß. Tausende an kcal zu viel. Montag und Dienstag. Und ich ärgere mich, bin traurig, enttäuscht und frustriert. Warum mache ich mir meinen Fortschritt kaputt? Warum schaffe ich es nicht?
Es ist eine Art Druck, den ich verspüre. Drumherum negative Gefühle, Stress, Angst... und der Fressanfall ist dann das Ventil. Ein Ventil, dass halt so gar nicht hilft.
Mein Mann weiß von diesem Teil in mir, aber in der akuten Phase schaffe ich es nicht, mich ihm zu öffnen. So schizophren, denn ich fühl mich allein, weil ich mich selbst zurück ziehe.
Damit strafe ich mich doppelt. Denn schlecht fühle ich mich auch so schon. Ich bin ein Versager. Ich enttäusche.
(Nicht nur die Affen-Gruppe)
Und klar, ich geh dennoch weiter. Heut und gestern läuft es wieder besser. Aber bis das ausgeglichen ist, dauert es. Physisch wie mental.
(8 komentar)
12 April 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
81,5 kg
15,7 kg
11,5 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
07 April 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
80,1 kg
17,1 kg
10,1 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
06 April 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
80,2 kg
17 kg
10,2 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
05 April 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
80,4 kg
16,8 kg
10,4 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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