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25 Maret 2019
Das muss so. War essenstechnisch ein sehr reichhaltiges Wochenende und es flossen Bäche des Alkohols... Neben Wein irgendwas selbstgebrautes aus Kirsche und Schoko.. Sehr geil, aber auch sehr süffig. Ich trink ja nie... 🤪🥴
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
60,4 kg
13,6 kg
1,4 kg
Cukup Baik
(7 komentar)
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
23 Maret 2019
Verkackt... Gestern und Donnerstag Süßes gegessen 😱 Jedoch ohne Eskalationen. Meinen kcal-Rahmen hab ich jedoch trotzdem gesprengt, weil ich gestern den ganzen Tag mega Hunger hatte. Da kamen bis abends über 3.000 kcal zusammen 😱 Nunja...
Heute geht es wieder gesittet zu. Mit meiner großen Frühstücken und später laufen. Am nächsten Wochenende ist schon der 10 km Lauf. Da ich die letzten zwei Wochen Überstunden gemacht, und jeden Tag bis 18 Uhr gearbeitet hab, blieb nicht viel Zeit zur Vorbereitung.
Die letzten werden die ersten sein, oder wie war das?
Heute Abend lasse ich es mir erstmal gutgehen. Einladung von Chef zum Spieleabend mit leckerem Wein und gutem Essen.
(8 komentar)
21 Maret 2019
Die Broteskalation gestern hat sich heute früh auf der Waage gerächt, obwohl ich gestern Abend mit einer Stunde auf dem Laufband direkt entgegengewirkt habe. Zusätzlich noch 45 min. mit meinen Mädels Just Dance gespielt. Das verbrennt ordentlich kcal und ist genauso anstrengend wie mein Jumping-Kurs.
Aber... das war es mir wert. Das war soooo unfassbar lecker und ich hab mit meiner Großen das ganze Brot aufgefuttert. Hatte dementsprechend natürlich kein Defizit, lag aber auch nur etwa 150 über meinen verbrauchten Kalorien.
Nun denn... Morgen oder Samstag sollte alles verdaut und verbrannt sein.
Ganz ehrlich, bei dem ganzen Abnehmen hier in den Challenges z.B.,hab ich montags bis mittwochs immer geschlampt und ab donnerstags diszipliniert gegessen und gesportelt. Montags beim Wiegen war dann alles tutti. 😂😂😂
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20 Maret 2019
Tag 6 ohne Süßes. Allerdings gibt es heute frisches Dinkelvollkornbrot vom Bäcker. Das schmeckt nur am ersten Tag so unfassbar lecker, dass ich heute so viel wie möglich davon genießen werde.
Da ja erst Montag wieder offizielles Wiegen ist, werde ich das Plus auf der Waage für mich behalten.
Bedürfnis nach Süßem heute gleich null.
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19 Maret 2019
Tag 5 ohne Süßes beginnt und ich stelle fest, dass nur der Kopf süchtig ist und nicht der Körper. Je weniger Gedanken ich mir um Schokolade, Kuchen und Co. mache umso weniger hab ich das Verlangen danach.
Gestern hat mein Chef wieder verführerische Spezereien für mich mitgebracht. Die Packung ist fast leer. Ich war es jedoch nicht, so viel sei gesagt!!
Der Countdown bis zum Zielgewicht läuft. Heute wiege ich mehr als gestern. Spannend, bin soooo aufgeregt... 😂🥰🤩
(8 komentar)
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