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08 Oktober 2015
Ahh tpm! Inchaço, retenção de líquido e mau humor. Resolvi não pesar essa semana, não me aguento de curiosidade mas é melhor do que ver números mais altos na balança devido tpm.
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07 Oktober 2015
Amanhã é dia de pesagem, um dia a menos essa semana para perder peso, mas ok. Ontem vesti uma calça que não servia em mim a alguns anos, Felicidade é isso. 😃👍
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05 Oktober 2015
As proteínas tem aumentado bastante minha saciedade. Melhorou até meu humor. Esse fim de semana consegui resistir até a cerveja, mas o doce ... Mesmo assim fui muito forte e estou orgulhosa de tudo o que eu deixei de comer. Minha dieta pode não ser a mais restrita, mas em relação ao que ei comia antes eu estou bem mais saudável
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02 Oktober 2015
Proteínas ajudaram mas sem exercícios vai demorar mais. Vamos lá! 👊
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
105,2 kg
14,8 kg
35,2 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
30 September 2015
Aumentei a ingestão de proteínas e aumentou tbm minha energia e bom humor, agora eu queri ver sexta na balança
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