Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
skep1l
Jurnal
Jurnal skep1l
Profil skep1l
|
Riwayat Berat Badan
31 sampai 35 dari 54
Halaman:
Sebelumnya
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Berikutnya
20 Agustus 2015
Noch verfluchte 1,4 Kilo bis zu den 30. Beim aktuellen Tempo wird das noch über einen Monat dauern. Aber was soll's. Mit dem Eintragen war ich in den letzten Tagen auch schlampig, aber hab auch viel Stress und auf die Ernährung achte ich trotzdem. Alles easy.
Mitte September wollte ich bei 84 sein. Das wird dann wohl mal nichts :D
Tambahkan Komentar
06 Agustus 2015
Letzten Sonntag hat der Magen net mitgespielt und heute hatte ich plötzlich krasse Schmerzen im Kreuz. Lauftechnisch gar nicht meine Woche 😭 Dabei will ich doch...
(3 komentar)
30 Juli 2015
Heute morgen war ich Frühstücken mit einer Freundin, die mir zudem gesagt hat, ich solle doch bitte aufpassen, nicht dass das Abnehmen krankhaft wird. Hab ich bei mir zwar keine Bedenken, aber haben sich euch gegenüber auch mal Freunde und Bekannte so geäußert?
Gestern 10 km am Stück gelaufen (mindestens, runtastic bescheisst mich immer) in 1h10min. Damit hab ich fast einen Viertelmarathon geschafft.
Wiegetechnisch habe ich mich nun entschlossen, diese tägliche Wiegerei sein zu lassen. Das macht mir einfach keinen Spaß ständig dieses Gewicht peitschend im Rücken zu haben.
Der Trend beim Gewicht ist zwar nicht mehr so steil nach unten, aber es geht noch nach unten. Siehe (hoffentlich) Bild.
Gewichtschart
(7 komentar)
21 Juli 2015
Spaghetti Bolognese und anschließend ein Bounty Eis zum Frühstück um halb7. Manchmal frage ich mich, wie ich es geschafft habe, diesen Punkt zu erreichen :D
(12 komentar)
14 Juli 2015
So, hab mir jetzt über die letzten Tage ein Weilchen überlegt, was ich mir denn als sportliches Ziel setzen soll. Da wäre bei uns im Ort ein Silvesterlauf - ohne Zeitmessung (außer der eigenen) und es geht nur darum unter 2 Stunden 18 km zu laufen. Der Haken an der Sache sind 450 Höhenmeter bergauf und anschließend wieder bergab.
(google: Silvesterlauf Kirchheim falls es sich jemand mal anschauen will)
Nun, meine Frage: Habt ihr einem noch unerfahrenen Läufer wie mir Tipps?
Bisher hab ich immer ohne großen Schnick Schnack bis zu 9 km gemacht. Ohne Pulsmessen aber neuerdings mit so einem hautengen Läuferhemd als Unterhemd. Ich merke dabei oft, dass ich mich nicht so im Griff habe und mich manchmal übernehme und nach wenigen km schon am leiden bin.
Habt ihr mir da ein paar Tipps? Also wie ich das am besten vorerst ohne Pulsmessung weiter treiben kann. Wann esst ihr vorher etwas? Und wie viel? Das Essen kurz davor hat mir auch schon manchmal alles versaut. Zu welcher Uhrzeit? Ja Seiten auf dem Internet schreiben viel - schön wäre allerdings auch die Erfahrung aus erster Hand von anderen Läufern, die auch irgendwie sehr weit unten angefangen haben.
Mein zweites sportliches Ziel sind Klimmzüge: Was für Übungen eignen sich da, wenn man bisher keinen einzigen schafft? Bisher hänge ich da immer nur wie ein nasser Sack an der Stange :D
(3 komentar)
Sejarah Berat Badan skep1l
Lihat Riwayat Lengkap