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29 Oktober 2023
Vacío a la cruz, con 4 horas de cocción. Toda la proteína de calidad que el cuerpo necesita.
(16 komentar)
28 Oktober 2023
1/2 kilo menos de grasa, 1 kilo más de músculo!!!! No lo puedo creer, la felicidad que tengo después de hacerme la última antropometría hoy!!!
Hace 2 meses me enteré que había bajado de peso, pero eso era tanto músculo como grasa. Ahora no sólo recuperé el músculo (con lo que me cuesta mantenerlo), sino que también bajé grasa!!! FELIZ de ir cumpliendo objetivos y dejando de pensar que sólo la balanza importa.
Lo bien que nos hace entender el funcionamiento del cuerpo y que el peso es sólo uno de los indicadores.
Ahora sí, a seguir!!! Vamos que de puede!!!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
59 kg
3 kg
0,5 kg
Cukup Baik
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berat badan stabil
07 Oktober 2023
El mes pasado estuvo complicado en cuanto a organizar los tiempos para entrenar (debido a temas familiares que requieren mi asistencia). Si ya veía que podía llegar tarde, me bajaba de antemano (porque me parecía una falta de respeto para las demás personas que asisten). Lo hablé con la entrenadora y me dijo: "yo sé que no venís por algo realmente importante. Hay personas que faltan para quedarse viendo una serie o para salir. Si vas a llegar tarde, llegá. Pero mucho peor es no venir."
Estas últimas 2 semanas me propuse ir a pesar de llegar tarde a la clase (cosa que odio). POR FAVOR, QUÉ BIEN SE SIENTE HABER IDO A PESAR DE TODO!!!!
Comprobé que es verdad que no necesitas ganas para entrenar, necesitas constancia!!! Este mes siento que la rompo!!! Hasta ahora, CERO INASISTENCIAS!!! Y lo bien que me hace a la cabeza el haber ido en vez de bajarme anticipadamente.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
59 kg
3 kg
0,5 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
03 Oktober 2023
Garantizando proteinas desde temprano
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23 September 2023
Desayuno de sábado
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