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22 Mei 2018
Mal wieder abwärts. Komme mir langsam wie auf einer Achterbahn vor. Habe bis auf gestern komplett flach gelegen. Macht keinen Spaß.
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130 kg
10,6 kg
45 kg
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(2 komentar)
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
18 Mei 2018
An manchen Tagen - genau.... diese bestimmten Tage - habe ich echt die Nase voll. Gewicht hoch, Laune runter, Appetit auf Ungesundes und Kampf um jeden Bissen, der nicht seinen Weg in meinen Mund finden soll. Und das jetzt schon 40 Jahre lang. Mittlerweile habe ich mit diesem Scheiß mehr Arbeit und zeitlich das Vergnügen als ohne. Es kotzt mich echt nur noch an. Laut Gyn. ist aber alles ok. Ich gehöre eben zu der Sorte Frau, die früh und länger das Vergnügen hätten. Na vielen Dank.
Und so soll man die Körpersignale richtig deuten können. Bei solchen fiesen Tricks.
Also werden die Feiertage mal wieder zuhause stattfinden, denn als Auslaufmodell sollte ich definitiv anfangs in der Nähe von Keramikausstellungen bleiben. Frohe Feiertage!
Aber immerhin schaffe ich es unter den 2000kcal zu bleiben. Doch meine innere Unzufriedenheit stört mich. Und behindert mich Stück weit, da ich sooo viel mehr Anstrengungen unternehmen muss um wenigstens im Rahmen meiner Ernährung zu bleiben. Und die Energie und Motivation fehlt mir dann an anderer Stelle. Denn aufgrund meiner psychischen Erkrankungen darf ich nicht mehr einfach meinen Kopf bestimmen lassen, wann Schluss ist. Das hat in der Vergangenheit zu oft zu Dissoziationen geführt. Zeiträume von denen ich nichts mehr weiß. Nach außen alles so wie immer, aber mein Gehirn hat - aufgrund psychisch-emotionaler Überlastung - dann kurzerhand einen Blackout erzeugt. Und das ist echt mies. Denn nach außen ist alles ok. Aber später werde ich auf Sachen angesprochen, von denen ich sicher sagen würde, dass ich sie nicht gesagt habe, aber die eventuell doch stimmen könnten, da ich ja keine Erinnerung daran habe. Super. Macht die Sache nicht einfacher.
Ok. Ich werde versuchen meine Belastungsgrenzen nicht mehr zu erreichen und vielleicht habe ich dann keine Aussetzer mehr.
Alt werden ist eben nichts für Feiglinge.
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131,3 kg
9,3 kg
46,3 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
16 Mei 2018
Beim letzten Einkauf im osteuropäischen Laden über Knedle gestolpert. Ich bin der Sprachen nicht mächtig und kaufe eher nach Bildern. Mein Mann, der sprachlich talentiertere, weil aus Schlesien hatte seine Brille nicht mit. Ich war felsenfest der Meinung ich hätte Pflaumenknödel gekauft. Also Hefeklöße mit Pflaumen. Heute bei der Zubereitung dann die Überraschung... Kartoffelklöße mit Erdbeeren.😂😂 Na immerhin. Kloß mit Füllung. Doch überraschend gut. Wird auf jeden Fall wieder gekauft. Egal ob mit oder ohne Brille.😉
(6 komentar)
16 Mei 2018
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13 Mei 2018
Ich bin zufrieden. Die Richtung stimmt. Mittlerweile habe ich auch verstanden, dass mein Gewicht zwischenzeitlich bis zu 2 kg schwankt. Nun muss ich nur noch darauf achten, nicht in Panik zu verfallen, wenn die Anzeige wieder nach oben tendiert. Sich selbst vertrauen können ist eine Resource, bei der ich noch viel Luft nach oben habe. 😉
Trotz Schlemmerabend und wenig durchdachtem Essen ging es abwärts.
Ich habe nur darauf geachtet worauf mein Körper Appetit hatte und dass ich nicht über meine 2000kcal komme. Außerdem versuche ich mich täglich außer der Reihe zu bewegen. Sei es ein langer Spaziergang oder eine Viertel Stunde Gymnastik extra.
Berat badan:
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129,8 kg
10,8 kg
44,8 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
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