Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Lera_Mt
Jurnal
Jurnal Lera_Mt
Profil Lera_Mt
|
Riwayat Berat Badan
31 sampai 35 dari 169
Halaman:
Sebelumnya
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Berikutnya
21 Maret 2019
Бешеные скачки веса. Со вторника минус 900г.(после кд и жутких проблем с желудком)
По-тихоньку вниз идем.
Качество тела намного лучше, чем в день свадьбы,когда вес был 57кг. Забавно, но джинсы, которые носила при весе 56,5 , мне как раз.
Появились мышцы. На данный момент цель уменьшить объемы. Тренировки 3 раза в неделю и здоровый дефицит в 10-20% и всё будет ок.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
59,6 kg
0 kg
3,1 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
06 Maret 2019
Вес устаканился наконец. В понедельник был аж 59.4
Всему виной проблемы с желудком. Где-то полторы недели продолжался этот тихий ужас. "Распирание" живота по вечерам и дикая изжога ближе к ночи. Ну и в результате недосыпы и переедания имели место быть. Больше всего помог зостерин ультра, дробное питание и псиллиум(шелуха семян подорожника).
Я уже даже виню в проблемах с желудком гребаный разрыхлитель.
Убрала его из своих магкейков и все нормализовалось. Тьфу тьфу тьфу.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
58,4 kg
1,2 kg
1,9 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
15 Februari 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
58,5 kg
1,1 kg
2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
14 Februari 2019
Долгая борьба с весом. С 60кг за 1,5недели вес снизился наконец.
Идем дальше. 3 тренировок в неделю для меня сейчас вполне достаточно.
Кстати недавно стала заниматься с фитнес-резинками. Это огонь!
После тренировки с ними вся мокрая. Но надо еще немного поработать над техникой.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
58,7 kg
0,9 kg
2,2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
17 Januari 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
59 kg
0,6 kg
2,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan Lera_Mt
Lihat Riwayat Lengkap