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Ingrid2466
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Profil Ingrid2466
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22 Mei 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
83,9 kg
3,9 kg
8,9 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
13 Mei 2024
Extra für Namebereitsvergeben Eiweiß - Brötchen
Leider ist dein Profil privat, da kann ich nicht schreiben
500 g Magerquark
250 g Dinkelvollkornmehl
ca 120ml Wasser
1 Pk. Trockenhefe
Prise Salz
25 g Leinsamen geschrotet
Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne etc. zum wälzen.
Alles vermischen, Brötchen Formen ca 12 Stck je nach Größe
Ober /Unterhitze 180 Grad bis sie schön braun sind
Ich habe das Wasser etwas reduziert, da es etwas zu klebrig war. Lassen sich super einfrieren und dann in der Heissluft Friteuse wieder aufbacken.
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13 Mei 2024
Alles gut, nix abgenommen, nix zugenommen 😂
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
84 kg
3,8 kg
9 kg
Cukup Baik
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berat badan stabil
12 Mei 2024
1500 kcal sind ideal, dazu low carb 😂
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
84 kg
3,8 kg
9 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
11 Mei 2024
Geht doch, trotz Burger. 😂
Berat badan:
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Diet diikuti:
84,3 kg
3,5 kg
9,3 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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