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29 November 2016
Buenas, tengo una duda para ver si alguien me la podia aclarar.
Mi mantenimiento esta en 2500 cal aproximadamente, llevo 700 cal en lo que va del dia, pero para ese mantenimiento tengo que sacar la cuenta de las calorias de los macros? por ej, voy unos 94g de carbohidratos, tengo que multiplicarlo por 4 y agregarlos a las calorias que llevo consumidas?
En resumen, tengo que sumar las calorias de los macros a las calorias consumidas?
(2 komentar)
28 November 2016
Empezamos las vacaciones, cuando mas tiempo tengo para el ejercicio con dolor de garganta apenas pudiendo hablar, mal comienzo! 👎
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28 November 2016
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
75 kg
0 kg
0 kg
Cukup Baik
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28 November 2016
supuestamente tengo que consumir 2900 calorias pero se que no es asi,igualmente no llego ni a las 10
(3 komentar)
28 November 2016
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