Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
im.stasi
Jurnal
Jurnal im.stasi
Profil im.stasi
|
Riwayat Berat Badan
26 sampai 30 dari 49
Halaman:
Sebelumnya
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Berikutnya
04 September 2020
ТВОРОЖНЫЕ ПОНЧИКИ
Ингредиенты на 4 пончика:
🍩творог 90 г
🍩яйцо
🍩мука рисовая 50 г
🍩разрыхлитель
🍩сахзам
🍩шоколад 20гр ( вмкбду не учтён)
Все ингредиенты смешать, сформировать пончики и отправить в духовку на 25 минут при 180 градусах💜
КБЖУ на один пончик 92/7/2/12
(3 komentar)
07 Agustus 2020
ТВОРОЖНЫЕ КОНФЕТЫ С ФИНИКАМИ
Получились как то калорийно😁 за счёт миндаля и фиников
КБЖУ на 100г:
298/15/15/35
Ингредиенты:
▫️творог 150 г
▫️миндаль 15 г
▫️финики 50 г
▫️заменитель сухого молочного продукта (wollinger creamer) 15 г (можно заменить сухим молоком)
▫️сахзам
▫️темный шоколад «Россия щедрая душа» 30 г
Приготовление:
Финики замочить в горячей воде, чтоб в дальнейшем отделить от них косточки.
Миндаль размолоть в блендере, туда же добавить творог и ещё раз размолоть до нужной консистенции ( должно получиться как творожная масса с изюмом из магазина😄)
Добавить сахзам. Также можно добавить ещё кокосовую стружку))
Финики отделить от косточки и мелко нарезать. Добавить к творожной массе.
Шоколад натереть на тёрке.
Скатать шарик из творожной массы и обвалять в шоколадной стружке.
Убрать в холодильник.
Получилось очень вкусно и калорийно для меня😀я не ожидала...ну да ладно)
Tambahkan Komentar
30 Juni 2020
ТОРТ БАНАНОВО-ТВОРОЖНЫЙ С НЕКТАРИНАМИ🍓
КБЖУ на 100 г 137/6/4/20
Ингредиенты для коржа:
🍓4 яйца
🍓банан 140г
🍓молоко 80 мл
🍓мука рисовая 80г
🍓какао 10 г
🍓творог мягкий 5% б/с
🍓сахзам
🍓разрыхлитель
Ингредиенты для крема:
🍓часть белков
🍓творог «Савушкин миндаль-кокос»
🍓банан 70г
На первый взгляд кажется сложным (по крайней мере для меня😀когда я вижу столько ингредиентов), но тут все просто))
Итак, для начала надо отделить белки и желтки и взбить белки до твёрдых пиков с добавлением сахзама.
Желтки смешиваем с пюрированым бананом, добавляем молоко, муку, какао, разрыхлитель и все тщательно перемешиваем, к массе добавляем мягкий творог и наибольшую часть взбитых белков. Отправляем в духовку при 180 градусах минут на 30-40.
Крем готовится ещё проще, к взбитым белкам добавляем творог и взбиваем ещё раз.
Готовый корж режем на три части и даём остыть.
Собираем наш торт🤩 корж, крем и колечки банана😌и так на все коржи.
После чего украшаем шоколадом и нектарином( можно украсить чем угодно, у меня был нектарин)
Шоколад и нектарин в КБЖУ я не учитывала)
✅ готово))
Буду рада Лайкам и коментам🍓
Tambahkan Komentar
11 Juni 2020
Лето, это такое время, когда не хочется следить за питанием и ежедневно тренить.. особенно дома, когда закрыли залы😩
Уже не знаю как себя мотивировать и заставлять тренироваться..
(7 komentar)
08 Juni 2020
Способ приготовления🧁
.
От целого банана нарезать несколько кружочков , для начинки, остальное размять вилкой. Добавить яйцо, какао, сах зам и разрыхлитель. Отправить в микроволновку на 5 минут!
Готовый корж остужаем и разрезаем напополам. Смазываем корж мягкий творогом «кокос-миндаль» ( он очень вкусный,но можно снизить калорийность, добавив простой без сахара)
Посыпаем мюсли( их тоже можно убрать) выкладываем кружочки банана, накрываем вторым коржом и также смазываем творогом. Выкладываем клубнику!
Убираем в холодильник на пол часика
И приятного аппетита ❤️😻
КБЖУ на 100 г
155/7/4/25
(3 komentar)
Sejarah Berat Badan im.stasi
Lihat Riwayat Lengkap