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10 Januari 2024
A fase de motivação passou já em uma semana e agora que estou na segunda semana está foda. Hoje meti carboidrato demaisssss. Poucas proteínas. Porém, o que vem me deixando feliz é o quanto estou me dedicando para identificar meus sinais de fome e me atentar sobre momentos de gula ou se é “compulsão”. Hoje, confesso comi um doce de lanche (e identifiquei que esse é o ponto central do b.o) pois nunca consigo comer apenas uma quantidade pequena. Mas, tudo bem! Não vou me chicotear por descuidos de hoje no qual eu poderia ter feito muitíssimo melhor. Fiz atividade física, mesmo sem ter tido vontade. E amanhã vai ser melhor. O objetivo desse ano não é loucura de perder 838478484 kg em uma semana (algo que é ironia até), como tentei o ano passado e meio que no final só me prejudicou… Esse ano, sem muita neura e vambora que o ano é nosso!!!
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