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daniél três
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12 Januari 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
80,6 kg
1 kg
4 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
10 Januari 2021
Almoço com baixo teor de carboidratos, gorduras e calorias.
(1 komentar)
10 Januari 2021
75 dias após deixar o sedentarismo e entrar num ritmo de treino e uma dieta saúdavel: um pouco da minha evolução. Mas o caminho ainda é longo.
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10 Januari 2021
um pouco da minha dieta: sem glutem, açucares, trigo branco, massas, fast-foods, doçes, alcool, gorduras, leite, refrigerante e pouca ingestão de carnes vermelhas. mais ovos, peixes e muita proteina de soja.
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10 Januari 2021
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