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16 Juli 2020
Semaine de travaux chargée et très peu de temps pour préparer des repas sains. Pour demain, j'ai enfin pris le temps de faire ce porridge overnight à l'ananas 🍍
250kcak
(6 komentar)
10 Juli 2020
Envie de tahin ce matin 😍
Belle journée à tous !
240kcal
(6 komentar)
09 Juli 2020
Bonsoir !
Je m'interroge...comment répartissez-vous vos calories sur la journée ?
J'ai lu que l'idéal est 25% pour le petit-dejeuner, 35% pour le déjeuner, 5% pour le goûter et 35% pour le diner.
Faites-vous comme ça ?
Merci pour vos commentaires :)
(9 komentar)
08 Juli 2020
Temps pluvieux ce matin ☔
Porridge lait de coco, mangue et baies de goji 🥥
248kcal 🧡
(6 komentar)
07 Juli 2020
Hier gros craquage. Apres un cocktail et des frites au resto, culpabilité et donc grignotage ("je suis nulle, foutu pour foutu...")
J'avais très envie de ne rien manger aujourd'hui mais je ne veux pas entrer dans ce cercle vicieux...
(7 komentar)
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