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02 April 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
66 kg
4,6 kg
9 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
29 Maret 2018
(2 komentar)
28 Maret 2018
Esse negócio de Páscoa atrapalha a dieta uma semana antes! Jesuuuus me livre da compulsão por chocolate! Só isso que me atrapalha! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😔
(4 komentar)
27 Maret 2018
Hoje resolvi retornar ao objetivo de manter a low carb mas com até 100g de carbos líquidos e ter duas janelas de alimentação: almoço e janta. Pela manhã mantenho o JEjum intermitente para ajudar regular a resistência insulínica. Só assim pra ela de fato se resolver. Comer de 3 em 3 h dispara a insulina e só me complica então.... depois de muita leitura, vamos ver se com essa abordagem eu consigo minha saúde de volta! Bora lá tudo de novo! Força na peruca a todos 🙏🏻😜
(8 komentar)
25 Maret 2018
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