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24 Agustus 2023
🍑 Fette biscottate con crema dessert milkpro al cacao, granella di nocciola, gocce di cioccolato e pesca
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23 Agustus 2023
🍝 Pasta integrale casarecce 50g, zucchine 180g, salmone affumicato 50g, ricotta light 100g
(3 komentar)
22 Agustus 2023
🧁 Dolce pre-nanna con crema dessert alla vaniglia, melone, mela, gocce di cioccolato e crema al caramello senza zuccheri
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22 Agustus 2023
🥔 Patate al forno, zucchine, pomodorini, bresaola di tacchino e un po’ di maionese light!
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22 Agustus 2023
Perfetto, è arrivato il momento di presentarmi!
Buongiorno, sono Francesca e ho 24 anni!
Ho scoperto FatSecret tramite il mio nutrizionista sportivo, ho deciso di farvi sapere chi sono perché questa community mi sta piacendo molto, e mi sta aiutando tanto anche in nuove ricette semplici e buone. Mi fa tanto piacere anche sapere i vostri pensieri o storie per sentirci un po’ meno soli a volte, in situazioni in cui andiamo spesso incontro.
Nella vita faccio boxe agonistico, e ho deciso di iniziare questa dieta per calare di cinque chili. Ho sempre fatto il peso a 60kg ma arrivando sempre al limite, perché non ho mai mangiato sano, tante cose surgelate e fritte e olio a non finire, non essendo informata su quante calorie può avere una piccola dose di cose che sembrano innocue. Ora vorrei iniziare a competere sui 55 chili mangiando bene, e senza dire “mi sento senza energie” nei miei cinque allenamenti a settimana.
Ho iniziato la mia dieta il 12 Giugno, che poi non so neanche se definirla propriamente dieta, perché ormai mangio di più, mangio cose buone, e in più ho scoperto che cucinare non mi dispiace affatto, dato che prima d’ora non mi ero mai messa ai fornelli così spesso, se non per fare cose banali e grasse.
Prosegue molto bene, ho già perso tre chili e mezzo, mese di Agosto sto cercando di mantenere, visto che poi riinizierà una nuova stagione pesante fra allenamenti e peso, in cui spero di avere grandi risultati con questo nuovo peso e sentirmi meglio per quanto riguarda le energie.
Vi dirò, è stato un po difficile il primo mesetto, ma mai demordere: ora semplicemente mi piace, basta saper dire di no a inizio periodo, poi tutto filerà liscio, vedendo risultati e energie a go go!
Oltre alla boxe, è una che faccio anche solo per me stessa.
Se siete rimasti a leggere fino a qui vi ringrazio, e vi auguro a tutti un grandissimo in bocca al lupo, qualunque sia la vostra dieta e il motivo per cui lo fate! Ricordatevi che non c’è cosa migliore che fare qualcosa per migliorare se stessi :)
Berat badan:
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56,5 kg
3,5 kg
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berat badan stabil
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