Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
natasha.tch3rkashina
Jurnal
Jurnal natasha.tch3rkashina
Profil natasha.tch3rkashina
|
Riwayat Berat Badan
21 sampai 25 dari 45
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Berikutnya
11 Februari 2023
Очень поздний ужин.
Рис, рыба в духовке и морковь с чесноком и расстительным маслом. За кадром черный чай.
Tambahkan Komentar
11 Februari 2023
Это был обед. + половинка мандарина.
Tambahkan Komentar
11 Februari 2023
спонсор моего сегодняшнего завтрака "Мама, ачу кусняшку"👼Овсяноблинный тортик с домашней карамелью🥞( сюда бы ещё фроктов, но они вчера закончились)
Tambahkan Komentar
10 Februari 2023
План действий на ближайший месяц.
1. Ранний подъём и зарядка каждое утро.
2. Восстановить питание, потому что последние 6 месяцев я питаюсь как попало и чем успею (двое маленьких детей дают о себе знать😂)+ витамины.
3. Водный баланс.
4. Уход за телом, а именно массаж.
Полноценные тренировки мне разрешили с марта, тогда и КБЖУ начну считать,пока нужно просто привыкнуть всё записывать.
(1 komentar)
10 Februari 2023
Привет🤗
Меня зовут Наташа, мне 20 лет. Я замужем и у меня двое детей, Максим (2 года) и Саша ( 6 мес.).
Когда то давно я считала КБЖУ, регулярно занималась спортом и ухаживала за телом, но уже после первых родов подзабила на это всё. И вот теперь хочу восстановить свой прежний режим и фигуру.
10.02.2023:
Вес 61,3
Рост 167 см
ОР 28
ОГ 95
ОТ 74
ОБ 98
ОН 34
Будем работать💪
(4 komentar)
Sejarah Berat Badan natasha.tch3rkashina
Lihat Riwayat Lengkap