Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Sota2004
Jurnal
Jurnal Sota2004
Profil Sota2004
|
Riwayat Berat Badan
21 sampai 25 dari 45
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Berikutnya
30 Juli 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
73,4 kg
5,4 kg
8,4 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
27 Juli 2018
в продолжение предыдущего фото. если учесть что 1 гр углей это 4 кк, 1 гр жира жир 9 кк, 1 гр белка это 4 кк. то по моим подсчетам в 100 гр этого протеина получается 461 кк. это как то много мне кажется. может кто сталкивался с таким?
(10 komentar)
27 Juli 2018
Ребят помогите с вопросом. На днях подарили мне ведро протеина. не могу разобраться с калориями. в интерене вообще ничего именно про этот пртеин не нашла. написано на 100 гр. 8.7 калорий. но тут же ниже колории из жира 9. как то странно?
(6 komentar)
05 Juli 2018
Две недели моего буч позади. Можно сделать кое-какие выводы:
1. Ушло 2 кг веса
2. В белковые дни с трудом добираю норму калорий, 1300-1400 с трудом.
3. Белковая еда очень сытная. Есть не хочется. Подходит время обеда, а аппетита нет. Поэтому почти без перекусов. Максимум 3 приема.
4. В углеводные дни норма калорий на грани. 1600-1700 калорий. Аппетита приходит чаще.
5. Большой плюс того, что почти не хочется сладкого и мучного. Даже в углеводеый день.
6. Открыла для себя новые продукты и рецепты. Шампиньоны, тофу, рикотта, сыры. Пробовала белковый коктейль- не очень. Белки набираю в основном за счет мяса, рыбы, яиц и творога.
Результаты пока радуют, будем продолжить!
Tambahkan Komentar
05 Juli 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
73,6 kg
5,2 kg
8,6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan Sota2004
Lihat Riwayat Lengkap