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Rodrigo Berro
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Profil Rodrigo Berro
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06 Maret 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
84,9 kg
0 kg
0 kg
Cukup Baik
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berat badan stabil
05 Maret 2018
Pessoal eu sou leigo em dietas, mas eu vejo muita gente falando em carboidratos e gorduras mas pouco se fala em proteínas. Pelo que eu entendi as proteínas são muito importantes quando reduzimos as calorias pra preservar os músculos não é mesmo? Ao ficarmos em déficit calórico além de perdermos gordura também perdemos massa magra e as proteínas diminuiriam essa perda, exercícios de força também, e com mais músculos aumentamos o consumo de energia e a perda de gordura. Então seria interessante consumirmos sempre proteína de alto valor biológico pra aumentar nosso metabolismo correto?
(2 komentar)
03 Maret 2018
Ioimbina, alguém já usou? Vou usar junto com AEJ e JI, queria saber se realmente ajuda e se aumenta muito a pressão.
(5 komentar)
28 Februari 2018
Menos 1cm de cintura. Cinco centímetros a menos em 30 dias. Yeah
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Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
84,9 kg
0 kg
0 kg
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(3 komentar)
berat badan stabil
24 Februari 2018
Corrida matinal 5km, tô viciando nisso e o meu cachorro companheiro de corrida está entrando em forma junto comigo.
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Sejarah Berat Badan Rodrigo Berro
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