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Manu Mel
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04 Februari 2018
ontem eu jaquei e não posso mudar o que já foi feito né não?!
mas, hoje amanheci o dia me pesei, tirei medidas e fotos. a partir de hoje vou entrar em um projeto detox, inventado por mim. e daqui a três dias venho mostrar os resultados.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
73,5 kg
9,5 kg
3,5 kg
Cukup Baik
(3 komentar)
Memperoleh 2,7 kg dalam 1 minggu
03 Februari 2018
a diferença, pode nem ser tão notavel. porém, já me sinto tão bem. tô conseguindo eliminar a parte que mais odeio no meu corpo.
(13 komentar)
31 Januari 2018
tenho que confessar que hoje fiz tudo errado, porém, não vou me culpar. cheguei a metade do meu objetivo e estou bem comigo mesma. as vezes é necessário um dia que você pode comer de tudo como antes. a dieta não precisa ser um castigo, onde você se priva de tudo que gosta. é necessário parar por um minuto de pensar como "magro". nem as musas fitness comem o que pregam em todas as refeições. estou bem comigo mesma e estou a 700g do meu peso normal. se permita as vezes, não se culpe, cuide da sua saúde mental também, comer durante um dia o que você gosta, não vai ferrar seu último mês de dieta.
(2 komentar)
30 Januari 2018
pipoca na água, amoo.
(10 komentar)
30 Januari 2018
cafézinho da manhã que amo.
iogurte zero sabor morango
leite em pó desnatado
farinha de aveia
cookie integral cacau e avelã
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