Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Любовь Кулагина
Jurnal
Jurnal Любовь Кулагина
Profil Любовь Кулагина
|
Riwayat Berat Badan
21 sampai 25 dari 37
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
Berikutnya
13 Juli 2018
Решила поделиться мыслями)). Неделю ничего не считаю и нет спорта.Через день в отпуск решила не резко выходить из ПП тк еду на машине и с палаткой.Продлять абонемент из за 3-4 занятий моя жаба мне не позволила)).Из плюсов вес упал на 1-1,5 кг что меня к сожалению не радует т.к знаю мой организм и это мышцы ушли ( жирок у меня с такой скоростью не покидает). Я в шоке неужели за такой срок они убежали прям видно выпер живот повисли мышцы на руках ... стараниям полугода капец.Что ещё раз доказывает что вес не главное и что бы худеть красиво надо есть .счас я явно не добираю нормы ,ем по голоду . Печалька (.И ещё вопрос : Я знаю что здесь люди со всей страны. Жители Уфы и Златоуста что можно интересного посмотреть у вас в городе? ( ну кроме официальных достопримечательностей что есть в инете).Эти два города планируются первой остановкой . Основной маршрут Самара - Байкал.Спасибки всем хоть и не веду счас дневник но с вами видно уже привычка как и все остальное))).
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
100,1 kg
22,4 kg
10,1 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
30 Juni 2018
Может мне кто толком объяснить и помочь.....Вобщем мне надоело постоянно жевать .Прям ну надоело .Я живу мыслью блин время уже два а у меня ещё и половину не съедено !!! Пузо битком забыла что такое лёгкость .Малоколорийной не набирается норма Ну а высококалорийной пищей не получается .Уже с месяц вообще +- с набором жбу вообще беда .Советовали добавить орехи сыр масло но блин я тогда не прохожу по жирам с углеводами тоже беда ну сколько я могу съесть гречки и др каш 200 г и потом ещё хуже часа четыре есть не хочу .Делаю котлеты с курогрудью творогом и кабачком там калорий мне полкило съесть надо а со свининой по жирам завал .Из покупных таваров у меня вообще очень мал выбор по скольку в моей семье давно не едят все что с Е с красителями и т д.Сахар (и все где он содержится) а также мучное не ем уже с февраля.Начала есть хлебцы.Читаю у многих посты с ИГ и я вообще в обмороке как люди за два приема наедают норму .Поделитесь что вы едите .И ещё вопрос здесь как-то люди смотрят дневник и продукты у других ?Как ? С полной версии наверное?.Для тех кто хочет с умничать что я как то набрала свой вес сразу отвечу .Не едим чипсы колбасы сосиски ну вы поняли молочка с наполнителями .Но домашняя выпечка свои копчёности консервы пельмени эт у нас норма .Но основная проблема была у меня в неправильном питании по компанентам и времени и непонимании о калорийности пищи .С утра тока кофе и в бой работа.спорт.огород.ремонты и т д а вечером в 9 ч уже сели и наелись как бегемоты .Муж на неделю в командировке так у меня ( как я теперь уже понимаю) питание на -+ 500 ккал.А там приехал и все 3000 т.Ну Вобщем за годы и набрали )) .Я теперь понимаю что думал мой организм (( Я исправила и поняла свои ошибки счас уже -25 кг иду дальше .Всем огромное спасибо)
(2 komentar)
25 Juni 2018
Извините за глупый вопрос )).но почему как не посмотришь ленту у всех хлебцы всех видов а не просто хлеб или батон .В чем смысл ?.Я четыре месяца вообще не ела хлеб и его производные. но с повышением ккал добавила масло икру сыр итд а их бы хорошо на что то намазать ))).Даже сравнила для интереса причем батон взяла самый калорийный из предложенных.получается в хлебцах даже больше углеводов?
(67 komentar)
21 Juni 2018
Народ подскажите как вы решаете вопрос с гардеробом ? Ну прям совсем носить нечего(( причем реально (( а не из серии полный шкаф а я выпендриваюсь)) всё болтается нафига талия если её не видно(.Планы похудеть ещё на 10 кг но я реально понимаю что к следующему лету я буду в другом размере и куда счас купленные вещи ! Моя жаба меня задушит))Я понимаю что купить на счас 1-2 вещи эт вариант ,но весь гардероб укомплектованный годами .У меня на этой неделе театр,поход ,д.р друзей а вчера пошел дождь а у меня ни ветровки и кофты ну прям депресняк((.Скоро ( ну очень надеюсь ) месячная поездка на Байкал а из вещей по размеру тока палатка).Терпеть и ходить в чем есть ? Неужели у всех есть возможность каждые несколько месяцев менять гардероб?
(29 komentar)
17 Juni 2018
Кто подскажет .Думала не надолго .а получилось как всегда)).Вообщем заехала к маме и зависла пришлось поесть были куриные крылышки в аэрогриле без масла и т д только соль съела 6 шт.Счас залезла в инет что бы забить калорийность а там ..."В одном курином крылышке содержится примерно 125 калорий без кожицы и 240 — с кожицей. При этом мяса в каждом крылышке очень мало: примерно 7-8 граммов.".Я в шоке.Я Обычно рыбу мясо куру взвешиваю до потом вычитаю кости и забиваю в дневнике.Походу я сегодня больше не ем(((.Как правильно подсчитать? Я вообще часто в гостях из шашлыка предпочитаю их вкусно и мне казалось не так жирно (.
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan Любовь Кулагина
Lihat Riwayat Lengkap