Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
ЗинаидаС
Jurnal
Jurnal ЗинаидаС
Profil ЗинаидаС
|
Riwayat Berat Badan
21 sampai 25 dari 129
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Berikutnya
31 Agustus 2021
15км по 5.20.Ничего так зашли.
Последние 3км с негативным сплитом.
(1 komentar)
29 Agustus 2021
Дайхард по горкам Нескучного,или как завалить контрольные 30км за месяц до Марафона))
По плану 25км в ср.темпе 5.00,но с забегом в Нескучный.
Там 2круга по 5км.По всем этим вертикальным горам.
Выдержала 5км и отстала.
Есть над чем работать.
(2 komentar)
22 Agustus 2021
Вместо московских официальных 21,1км,сегодня был Die Hard Running.Это воскресный ежн забег на длинные дистанции с темпом от 3.20мин/км до 5.00 мин/км.Все что выше дайхардом уже не является.По каждому темпу свои группы.
Сегодня ср.темп на 22км 04.53мин/км.
(3 komentar)
16 Agustus 2021
Взять все от выходных))
Дуатлон получился вчера:22км бега и 11км вела.Заминка на стадионе легким силовым комплексом.
Ребенок на велосипеде,34км сделала,была моим пейсмейкером.
(6 komentar)
14 Agustus 2021
Сегодня были интервалы и попытка сдвига границ.
4р по 1000и из 4.40мин.,между ними 2минуты пешком до полного восстановления пульса.
14 мин разминка ,а потом my personal hell at the stadiun))
(1 komentar)
Sejarah Berat Badan ЗинаидаС
Lihat Riwayat Lengkap