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12 September 2018
Después de casi una semana engripada, el lunes volví al gym, pero todavía no pude entrenar como corresponde, no termino de sentirme del todo bien. Ando con mucha acidez, posiblemente por el ibuprofeno ☹️ alguien sabe algún remedio natural? estoy cenando muy poco porque me agarra sobre todo a la noche 😖
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04 September 2018
Bueno hoy me comí todos los carbohidratos posibles pensando en entrenar piernas, y me subió fiebre, ya venía medio mal de la garganta pero pensé que zafaba... y ahora qué hago con todos esos carbos?? 😥
(7 komentar)
31 Agustus 2018
Desayuno: avena, trigo sarraceno, claras de huevo, proteína en polvo, té verde.
Media mañana: leche de almendras con cacao
Almuerzo: arroz yamani, quinoa, atún, claras de huevo
Media tarde: té verde, mantequilla de maní
Merienda: atún, frutillas
Media tarde: café, mantequilla de maní
Pre. gym: banana
Cena: a decidir (seguramente merluza y verduras hervidas)
Y no logro llegar 50 kilos...
(18 komentar)
11 Agustus 2018
(1 komentar)
11 Juli 2018
Desayuno calentito para combatir al frio
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