Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
chitato bbq
Jurnal
Jurnal chitato bbq
Profil chitato bbq
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 32
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
Berikutnya
19 Juli 2019
happy lunch . 🤗
(1 komentar)
18 Juli 2019
happy healty dinner . 👏🏻💋
Tambahkan Komentar
12 Juli 2019
happy dinner semua. 😁
(2 komentar)
12 Juli 2019
Tambahkan Komentar
12 Juli 2019
aku share diet cara aku bukan untuk ajarin kalian diet kejar tayang or kejar target
karna ga ada yg namanya diet kerjar2 an.
semua butuh usaha.
aku diet dr 60 sampe sekarang itu udah 2 tahun
kok lama?
iah karna aku bertahap dan sengaja ga langsung bablas.
dr 60 ak cut 5 kg trus aku maintain bb dan cara makan aku dlu
jika smua uda biasa baru ak start diet lg
55-51/52 (disini aku agag susah turun ga tau kenapa mungkin badan aku berontak)
nah dr situ aku masuk olahraga boxing
senin- jumat latihan sehari min 3 jam
dan makan seperti yg ak share sebelum2 nya sampe bb ak ke 48.
dr 48 ak stop dlu ak maintain lg cara makan ak biat badan aku terbiasa.
dr 48 ini bb aku stuck .
mau ud olahraga gila kaya gmn or ga makan juga ttep stuck.
dr sini ak belajar ga makan gula dan garam
nah itu aku turun sampe 44,5.
jd ga ada diet yg namanya kejar target or kejar2 an kaya di kejar hantu ajah nih . hahahahaha
semangat ya buat kalian yg lg diet
semua kesulitan yg km lagi hadepin
itu juga pernah di rasain sm pejuang diet yg mungkin menurut kalian
badan nya bagus bngt si
enak y bs kurus
enak y blm punya anak badan nya masih bs begitu
percayalah semua ga mudah
semua butuh usaha
kami juga pernah dan mengalami banyak drama baru bisa mencapai goal kami.
dan percayalah usaha tidak akan menghianati hasil.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
44,5 kg
1 kg
1,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan chitato bbq
Lihat Riwayat Lengkap