Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
avian20
Jurnal
Jurnal avian20
Profil avian20
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 36
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
Berikutnya
24 Juli 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,5 kg
4,5 kg
16,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
22 Juli 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,9 kg
4,1 kg
16,9 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
21 Juli 2020
kaki habis jatuh trs keseleo, rencananya gak olahraga dulu. tapi ttp kepengen olahraga, akhirnya dance cardio 8 menit...(Alhamdulillah masih bisa diajak olahraga tipis" 😊)
Tambahkan Komentar
20 Juli 2020
byk yg telat haid gara" makan dibawah BMR/cut carbo..dan aku diet 1 bulan cut carbo biasanya haid maju/pas ini kug gak haid"..
Terus bulan ke-2 ini aku mulai makan carbo 1-2x sehari (pagi,siang)kalau pagi roti tawar sama siang pakai nasi, tapi malam gak pernah... Alhamdulillah haid jg trs nyoba nimbang,ukur ttp bisa berkurang kug😆..
" makasih ilmunya ya teman" jadi bisa diet yg bener,sehat,santuy bisa dilakukan jangka panjang"🌹
Tambahkan Komentar
16 Juli 2020
Biasanya dulu" kalau diet mentok 1 Minggu, skrg udah ngejalanin 1 bulan.... Alhamdulillah turun 4kg dan badan udah sedikit mengecil(tapi gak kerasa diet karna rasanya enjoy), bismillah jadi pola hidup kedepannya😊
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan avian20
Lihat Riwayat Lengkap