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04 Agustus 2020
Ensalada de: espinaca, zanahoria, tomate, huevo, pechuga de pollo (en tiras), semilla de girasol, lino y sesamo + una cuchara de oliva
(2 komentar)
04 Agustus 2020
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04 Agustus 2020
seguimos por buen camino 💪💪
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
81,5 kg
17,5 kg
0,5 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
31 Juli 2020
Quisiera compartir el proceso en el que me encuentro (1 año y 5 meses)
Llegué a pesar casi 99 kilos, así que decidí comenzar a cuidarme de manera integral. Me propuse no seguir una dieta sino cambiar mí manera de pensar, quizás es el camino más difícil, pero sabía que era necesario si quería ver cambios a largo plazo.
Dedicación, constancia, aprendizaje y sobre todo disfrutar el proceso. Al día de hoy baje aproximadamente 17 kilos. Cuál fue la clave? Hábitos sanos + ejercicios. Saludos
(7 komentar)
31 Juli 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
82 kg
17 kg
1 kg
Cukup Baik
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berat badan stabil
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